Psykoterapia

Psykoterapeuttinen työskentely tähtää itseymmärryksen kasvuun ja auttaa selviytymään elämän erilaisista kriisitilanteista. Psykoterapia antaa välineitä vaikeiden asioiden ja kokemusten käsittelyyn ja syventää ja eheyttää ihmisen kokemuksia itsestään.

Psykoterapia voi toteutua yksilö-, pari-, perhe-, tai ryhmäpsykoterapiana aina muutamasta kriisitapaamisesta pitkään 2-3 vuotta kestävään terapiaan.

• Jos sisäinen tasapaino järkkyy ja ahdistuksen tunteet vaativat paljon voimia ja rajoittavat toimintakykyä.
• Jos tunnet jatkuvaa surullisuutta, suurta epävarmuutta ja näköalattomuutta tulevaisuutta kohtaan.
• Jos sinulla on erilaisia pelkoja, ahdistusta, masennusta, jännittyneisyyttä, säpsähtelyä, keskittymisvaikeuksia, unihäiriöitä, muistihäiriöitä, epätodellista oloa.
• Jos opinnot eivät etene ja työstä selviytyminen vie liikaa voimia.
• Jos sinulla on erilaisia ruumiillisia oireita, joihin ei tutkimuksista huolimatta löydy syytä.
• Jos jokin järkyttävä tapahtuma tai sen yksityiskohdat palaavat jatkuvasti mieleesi.
• Jos välttelet tapahtumia, paikkoja, ihmisiä.
• Jos koet itsesi ulkopuoliseksi.
• Jos ihmissuhteissasi on vaikeuksia.
• Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia.

Toisinaan erilaisista muutosvaiheista ja kriiseistä ei selviydy yksin eikä läheisten avulla. Silloin on hyvä hakeutua ammattiauttajan luokse elämänhallinnan palauttamiseksi.

Kriisi- ja Traumapsykoterapia

Kriisi- ja traumapsykoterapialla voidaan auttaa traumaattisista kokemuksista kärsiviä. Asiakasta autetaan turvallisessa terapia suhteessa ymmärtämään ja käsittelemään traumaattista kokemustaan.

• Pyritään estämään psyykkisten haittavaikutusten syntyminen voimakkaan kriisin tai traumakokemuksen jälkeen.
• Keskitytään erilaisten traumatisoivien tapahtumien seuraamusten hoitoon.

Terapiassa annetaan tietoa ja autetaan asiakasta ymmärtämään traumaattisten tapahtumien ja nykyisten oireidensa ja käyttäytymisensä välistä yhteyttä. Asiakasta ohjataan vakauttamaan oloaan ja toimintatapojaan, kokoamaan itseään ja parantamaan toimintakykyään ja eheyttämään persoonaansa.

Hoidon avulla häiritsevät oireet vähenevät ja ne saadaan paremmin hallintaan, jolloin eläminen nykyhetkessä helpottuu.

Kriisi- ja traumapsykoterapiassa voidaan tilanteen mukaisesti käyttää useita erilaisia psykoterapeuttisia lähestymistapoja ja työmenetelmiä.

Kriisiterapia on lyhytkestoista terapiaa. Terapian tavoitteena on tukea ja auttaa kriisiin joutunutta ilmaisemaan tunteitaan, lieventää ahdistuneisuutta sekä auttaa kriisin aiheuttamien välittämien ongelmien ratkaisemisessa.

Kriisiterapiaa tarvitaan, kun kriisi-interventio ja muu tuki ei ole riittävä apu traumaattisesta kriisistä selviytymiseen. Käyntejä on yleensä 1-2 x/vko, 10-20 käyntiä. Tarvittaessa hoitoa voidaan jatkaa pitkällä terapialla. Traumaattinen kokemus voi laukaista tarpeen pohtia itseään ja elämäänsä aiempaa syvällisemmin. Aiemmat kriisit ja niihin liittyvät tuskalliset muistot ja lapsuuden kokemukset saattavat aktivoitua ja niiden läpikäyminen vie aikaa.